先ほど山梨県で最大震度6弱の地震があり、広い範囲で揺れを観測しました。
都内に住む私の自宅も揺れ、
急いで息子が寝ている寝室のドアを開け、いざというときの動線を確保しました。
昨日は青森、今日は山梨と相次ぐ地震、
そして台風の接近で不安な夜ですが、
今夜寝る前に、よろしければぜひ下記のいろいろを確認・準備してみてください。
【1. 寝る前の「5分」チェック】
◆家具の固定器具： 緩んでいないかチェック（緩んでいたら再固定）
◆避難経路の確保： 家の中のあちこちのドアを少しだけ開けておく
（地震が発生すると、フレームが歪み、ドアが開かなくなることがあります。
就寝前に家の中のドアを数センチだけ開けておく（またはロックを外しておく）と安心です。）
※台風が接近しているので、窓とカーテンは必ず閉めてください
◆電子機器： スマホやモバイルバッテリー、カメラの充電を満タンに
◆情報の確保： 自治体の防災情報サイトをすぐ見られるようにしておく
（タブを開いておいて、更新ボタンを押せば最新の情報が見られるように、など）
※ラジオの周波数も要確認！
いざという時に「何ヘルツだっけ？」とならないように
◆水の確保： お風呂の水を抜かない、空きペットボトルややかんに水を入れておく（生活用水用）
【2. 枕元（すぐ手が届く場所）に置くもの】
◆懐中電灯（※電池が切れていないか必ず点灯確認を）
◆めがね・補聴器・杖など（ないと動けないもの）
◆靴またはスリッパ
（※室内にガラス破片が散乱した際、足を護るためです。
直履きに抵抗がある方は、中に靴下を突っ込んでおくと◎）
◆避難リュック（カッパを出しやすいようにしておく）
（※このあと余震があっても、
台風の影響で外に出るのが危険な場合は、無理な避難はせず室内での安全確保を）
【３．雨が降っている地域の方へ】
台風の影響で大雨が降っている地域も多いです。
山の近くにお住まいの方は、土砂災害に備えて
「できるだけ崖から離れた部屋」または「2階以上」でお休みください。
余震の恐れもあります。
ご自身の身の安全を第一に、いつでも動ける準備をして、少しでも心穏やかにお休みください。
また、もし先ほどの緊急地震速報や大きな揺れで
お子さんが起きてしまったという方は、
ぜひ手を握ってあげたり、体をさすってあげたり、ぎゅっと抱きしめてあげてください。
大好きなひとの温もりに触れることで、
お子さんはもちろん、ご自身の緊張もきっと緩むはずです。
このあとも、お気をつけてお過ごしください。